冬季要會保護心臟 這些養(yǎng)心法子要記住

寧寧

     在冬季的時候，我們一定要學會保護心臟的健康，那么你知道在冬季的時候，我們要如何養(yǎng)心呢？

　　冬季可是滋養(yǎng)身體的好季節(jié)，想要安全度過寒冬的話，就要保護你的心臟。因為心臟最怕受凍了，心臟若是被凍著了，那么你的身體也就可能垮掉了。建議大家平日里多養(yǎng)心，幫助讓自己安全度過寒冬。

冬季怎么養(yǎng)心 養(yǎng)心有什么方法 養(yǎng)心喝什么茶
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　　冬季養(yǎng)心必知的幾個法子

　　一、喝茶

　　冬季天冷，喝上一杯熱茶，全身都暖烘烘的。身體暖了血液流動才能更快，各大器官才能更快獲得血液的滋養(yǎng)，才能更好地發(fā)揮自身的功能。建議喝茶的時候，可以選擇一些喝了有益養(yǎng)護心臟的茶飲，如此一來，不僅能夠幫助你暖身，還對你的心臟有益處。

　　1、紅茶

　　很多人都知道喝紅茶有助溫暖腸胃，但其實含有豐富的鉀，還有一些類黃酮化合物，這些成分具有很不錯的抗氧化作用，經(jīng)常喝它的話，能夠減少心臟疾病地發(fā)作。在某種程度上來說，對心臟有保護作用。

　　建議平日里喝紅茶的時候，可以加一些蜂蜜，喝起來會更加美味。而且蜂蜜也是公認的滋養(yǎng)佳品，搭配調(diào)和飲用，也是有益補身的。

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　　2、蟲草茶

　　蟲草花這種藥材估計大家都認識，因為很多人喜歡利用它燉湯飲用，從而起到滋補身體的效果。小編提醒，蟲草花中含有蟲草素和蟲草酸等成分，這些成分進入體內(nèi)能夠增強細胞的生理功能，從而幫助身體增強抵抗力，滋養(yǎng)心臟器官。

　　所以說，平日里可以將蟲草花放入杯中用開水沖泡當茶飲用，當然也不要一下子喝太多喲。

　　3、玫瑰茶

　　利用玫瑰花泡茶喝，是很多人常做的事情，其中大多是女人，因為喝它有助調(diào)經(jīng)，改善痛經(jīng)的毛病。但其實，具有活血散瘀的玫瑰花茶，適當飲用還能改善動脈硬化問題，對心臟起到溫養(yǎng)的作用。也就是說，想要保護你的心臟的話，不妨喝些玫瑰花茶吧。

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　　二、喝湯

　　冬季怕冷，喝湯暖身是最實在的，想要在冬季養(yǎng)心的人，自然也可以烹飪一些吃了有益心臟健康的美食，所以說，比如說這一款湯——豬心參湯。

　　材料：購買一只新鮮的豬心，然后前往藥店或是超市購買50克的黨參以及10克的當歸。

　　做法：將豬心清洗干凈，然后放入燉鍋里面。再將黨參和當歸兩種中藥材用紗布包起來(要記得將其封口，避免露出來)，也放入鍋里面，之后加一些水沒過豬心即停止。最后開火燉煮直至豬心熟爛，在起鍋之前加些食鹽調(diào)味即可。


　　好處：這款湯具有不錯的補血益氣之效，同時還能幫助你養(yǎng)心安神。建議食湯吃肉，更能滋養(yǎng)心臟喲。

　　推薦理由：之所以推薦這款湯幫助人們養(yǎng)心，是因為其含有豬心，中醫(yī)講究“以形補形”，而吃豬心則符合這個說法。當然還是因為其含有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)及煙酸等成分，這些成分被身體吸收之后，能夠為心肌增加營養(yǎng)，從而讓心肌收縮力得以更加。如此一來，心臟功能自然將得以提升喲。

　　除了上面這兩點，想要在冬季養(yǎng)心的話，還有其他方法，大家都可以找尋嘗試一下。但是要注意，不管是哪一種方法，都應該堅持下去，否則能起到的效果都是微乎其微的。其中小編提醒，冬季必須要保暖，不能讓身體受凍，因為寒冷對身體產(chǎn)生刺激，影響血管的收縮，不利于血液流動，而心臟是血液的指揮官，一旦血液流動出問題的話，自然會導致?lián)沃笓]官的心臟受傷的。