今日立秋，隨州還會熱多久？

黃芳芳

每天一睜眼
都是一個火辣辣的日子
太陽當(dāng)空照，汗水把我找

今天，隨州發(fā)布
! D! O* W  i' z, G+ `* v高溫黃色預(yù)警
" h- W) ?/ m& s+ c2 F. K% t未來三天局地氣溫將超37℃
5 b! r+ B1 V. p' A" I) w提醒市民注意防范
1 {$ g( J; ]6 k% J& D, g2 T' n真滴是好！熱！?。?font class="jammer">3 ~+ K$ C2 O6 E% p% c) X, o



想念30℃以下的日子
想念下雨的日子
想念...
想著想著，今天就迎來了“立秋”
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立秋到了
涼爽的日子是不是要來了？（期待ing）
; w& @4 P7 a+ G( i/ x5 X: f想一想，心情還有點(diǎn)小激動呢！
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小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報
結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...
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看到了嗎？
雖然迎來立秋，但我市依然是夏天
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9 _8 E/ Y" x. f, O! t  L立秋的到來，并不是秋天的氣候來了。專家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。而就隨州來說，往年平均入秋的時間在9月中下旬。
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而且三伏天還沒過完
現(xiàn)在還處在“中伏”
( c1 h$ y% v) U) V- a對于隨州來說
三伏沒熬完，涼快就遙遙無期
大家堅持住！
" i2 Y: N0 `* J' p7 D2 T  g再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了
呃...大概還要這么久吧！
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8 T' [, p% p! o8 d0 @小伙伴們包里要常備傘哦
, E: D. n; W  k* u/ y遮陽防雨兩不誤~
最后，立秋了
( M! ?2 U. T% K! k7 x: K請大家注意氣候變化帶來的不適

立秋時節(jié)，這樣養(yǎng)生

　　立秋之后，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有變化。
3 T3 M4 x) X' Y% P8 ?( \2 {$ O, f潤肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。
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養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。
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% Y7 j, B- G) E7 n. Q: s防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)?？沙迷缤砬鍥鰰r分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
- y( K7 U* ^; y調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。
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適量運(yùn)動立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個時節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動量過大、活動過于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽照射下不宜運(yùn)動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動過于劇烈。
- D3 k# S& @) Y2 `* x7 _來源：隨州氣象臺、人民日報、十堰晚報


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