長期大量喝茶對身體有害 女性四個時間少喝茶

寧寧

    在生活中很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝茶。那么長期喝茶對身體有好處嗎？女性喝茶要注意哪些呢？女性在什么時候最好不要喝茶呢？下面就來了解一下。
　　長期大量喝茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。然而茶葉中的咖啡堿會刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應(yīng)少量喝茶。
   長期喝茶對身體好嗎 女性什么時間不宜喝茶 女性喝茶要注意哪些
　　喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？

　　1、來經(jīng)期少喝茶
　　女性來經(jīng)期間免疫力就會下降，這時應(yīng)該吃一些溫補的東西。而茶屬于涼性食物，建議少喝或者不喝，因為喝茶會加重經(jīng)期綜合癥，影響經(jīng)期。
　　2、懷孕期少喝濃茶
　　懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹慎。因為茶葉中含有咖啡堿，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶后會引起失眠影響胎兒成長。
　　3、哺乳期少喝茶
　　母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦不宜多喝茶，因為茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬于涼性食物，會造成寶寶體質(zhì)偏涼，這樣對寶寶不好。

　　4、更年期少喝茶
　　女性進入更年期后，會出現(xiàn)容易暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、頭暈、失眠等癥狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重癥狀，所以更年期最好不要喝茶。
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　　喝茶的注意事項：

　　茶不能代替水，許多人認為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當于多喝水，且吃藥時不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯后半小時內(nèi)不要喝茶;患精神類疾病的人不宜喝茶。

　　茶水的功效與作用

　　預(yù)防癌癥

　　茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質(zhì)可以預(yù)防食道癌、肺癌、肝癌等。

　　防輻射

　　茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射克星”。

　　抗衰老

　　茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細胞，預(yù)防衰老。

　　改善記憶力

　　瑞士巴塞爾大學(xué)的一項試驗結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強大腦可塑性，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。英國科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預(yù)防記憶力衰退，促進腦部健康。國外另有研究證實，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥。

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　　預(yù)防蛀牙

　　茶葉中含有氟，這種成分可以增強牙齒的耐酸性，抵抗酸對牙齒的腐蝕。此外，有實驗發(fā)現(xiàn)茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發(fā)生。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　茶葉中含有豐富的多酚類物質(zhì)，其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

　　茶葉中的茶多酚可以調(diào)節(jié)人體對糖的代謝障礙，有助于降低血糖，從而預(yù)防糖尿病。

　　茶多酚能夠抑制過氧脂質(zhì)的產(chǎn)生，并消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，使血管舒張，從而讓血壓下降，有效預(yù)防腦中風(fēng)，因此，茶多酚也被稱為“血管清道夫”。

　　減肥瘦身

　　喝茶是減肥的最佳助手之一，《本草拾遺》中論述茶“久食令人瘦”。茶葉中的茶多酚和咖啡因能夠促進脂肪水解代謝，減少脂肪積累，還可以抑制脂肪和碳水化合物的吸收。

　　殺菌消炎


　　我國民間常用濃茶治療痢疾，或用來涂敷傷口促進愈合。這是因為茶葉的兒茶素能夠抑制痢疾、金黃色鏈球菌、傷寒/副傷寒桿菌、黃色溶血性葡萄球菌等多種病原菌。此外，茶葉中的茶多酚有明顯的收斂作用，對消炎止瀉有較好的作用。

　　除口臭

　　人們進食食物后一些食物殘渣會粘附在牙齒表層或嵌入牙縫中，在口腔中發(fā)酵后就會出現(xiàn)異味從而產(chǎn)生口氣。而茶葉中的茶多酚具有預(yù)防和殺滅口腔細菌的作用，所以喝茶能夠除口臭、清新口氣。