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[健康資訊] 頭暈耳鳴可能是氣血不足

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樓主

普通會(huì)員

  • TA的每日心情
    開心
    2021-3-25 16:41
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    [LV.2]偶爾看看I

    1#
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    發(fā)表于 2018-11-14 09:34:44 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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        氣血不足是很多人都會(huì)出現(xiàn)的,其危害性也是不小的,那么你知道氣血不足有什么表現(xiàn)?吃什么能補(bǔ)血?

      當(dāng)氣血不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降,40歲之后女性的體質(zhì)會(huì)變得越來越差,而且氣血運(yùn)行也會(huì)緩慢降低了代謝能力,容易出現(xiàn)氣血不足,氣血不足時(shí)會(huì)有明顯的癥狀。
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    2#
     樓主| 發(fā)表于 2018-11-14 09:35:01 | 只看該作者
     中醫(yī)教你觀察身體判斷氣血不足,快快學(xué)起來!

      1、頭暈耳鳴

      只有充足的氣血才能夠讓大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn),身體中精氣和精血是相互進(jìn)行轉(zhuǎn)化的,如果氣血不足時(shí)會(huì)引起腎精虧虛,頭暈耳鳴。

      2、臉上暗淡枯黃

      當(dāng)氣血充足時(shí)皮膚會(huì)白里透紅,有光澤有彈性,沒有任何的皺紋而且沒有斑點(diǎn)。若是氣血不足時(shí)皮膚會(huì)粗糙而且沒有光澤、臉色發(fā)暗、發(fā)黃、長(zhǎng)黃褐斑。

    氣血不足有什么癥狀 氣血不足的表現(xiàn)有哪些 氣血不足吃什么

      3、眼白渾濁、睡眠質(zhì)量差

      當(dāng)氣血不足時(shí)會(huì)讓眼白部分變得渾濁發(fā)黃,并且有血絲,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼袋增大、眼睛干澀瘙癢、眼皮沉重。氣血充足的人群入睡快,而且呼吸均勻,一覺能夠睡到自然醒。氣血不足的人群容易驚醒,夜尿增多,打呼嚕,入睡困難等。

      4、頭發(fā)干枯分叉,牙齒不好

      當(dāng)氣血充足時(shí)頭發(fā)會(huì)濃密、黝黑,當(dāng)氣血不足時(shí),頭發(fā)會(huì)發(fā)黃發(fā)叉、掉發(fā)以及頭發(fā)干枯等。牙齒和腎關(guān)系是非常密切的,當(dāng)牙齒松動(dòng)、牙齒稀疏、牙齒萎縮時(shí),那說明氣血不足。

      5、月經(jīng)量少,手心偏熱或者偏涼

      女性月經(jīng)和氣血關(guān)系也是很密切的,當(dāng)月經(jīng)量突然減少甚至停經(jīng),那有可能是氣血不足所引起的。另外手的溫度直接展示了人體氣血,氣血充足的人群首先應(yīng)該是溫暖干燥的,手心過熱或者冰冷的話那說明氣血不足。
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     樓主| 發(fā)表于 2018-11-14 09:35:15 | 只看該作者
    補(bǔ)血食療方

      1、銀耳紅棗湯


      銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火,銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條,所以我們?cè)谌粘I钪幸彩强梢越?jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的,當(dāng)然,銀耳紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的,所以我們可以精子做著吃的,并且銀耳紅棗湯的補(bǔ)血效果也是非常好的,還能夠幫助我們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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     樓主| 發(fā)表于 2018-11-14 09:35:29 | 只看該作者
    2、黑糯米補(bǔ)血粥

      黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個(gè)月記得喝。小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán),但是不易消化,所以我們腸胃不好的朋友們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常的少放一些桂圓的,當(dāng)然,黑糯米補(bǔ)血粥的味道是非常不錯(cuò)的,并且補(bǔ)血的效果更是非常好的,所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常性的食用黑糯米補(bǔ)血粥。
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