曾都區(qū)何店鎮(zhèn)中心學(xué)校舉行心理健康專題講座

云起風(fēng)生

    疫情期間，人們生活的有序性被混亂所替代，很多事情偏離正常軌道。未來生活的不確定性，居家學(xué)習(xí)生活的單調(diào)性，因父母干預(yù)過多引起的沖突，過量的疫情信息等，這些因素使我們產(chǎn)生一些情緒及行為問題。為了幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心情，減輕壓力。重視學(xué)生心理健康教育是目前教育的需要，何店鎮(zhèn)中心學(xué)校舉行了心理健康專題講座。

    講座之初，對(duì)于學(xué)生容易產(chǎn)生較大的心理壓力，專業(yè)心理健康老師黃茜老師給了孩子們6種緩解方法：呼吸放松法、情緒調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移注意力、清理心靈空間、盡量有序的生活、亂語(yǔ)或者身體抖動(dòng)。她通過講解有趣的生活故事和收集生動(dòng)形象的圖片，告訴孩子們學(xué)會(huì)控制情緒的方法和措施。故事的最后，孩子們悟出這樣一個(gè)道理：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。面對(duì)較大的工作壓力，老師們難免也會(huì)容易產(chǎn)生焦慮。專業(yè)的黃老師也為老師們講解了一些緩解焦慮的方法，老師們也是受益良多。

    美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師卡耐基說過：“有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。”情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.希望我們的孩子們都學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
來源：何店鎮(zhèn)中心學(xué)校