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【健康·養(yǎng)生】吃蔬菜更幸福，吃水果抗抑郁

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樓主

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  • TA的每日心情
    開心
    2022-6-6 12:22

    • 簽到天數(shù): 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    1#
    跳轉(zhuǎn)到指定樓層
    發(fā)表于 2019-8-13 15:24:20 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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    蔬菜和水果是人們餐桌上的?？?，它們色彩斑斕、營養(yǎng)豐富，在保健功效上各有千秋。近期，英國阿斯頓大學(xué)的一項新研究表明，平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感；水果有助緩解抑郁癥。

    為考察蔬果對情緒的具體影響，研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數(shù)據(jù)。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蔬菜和水果對抑制心理衛(wèi)生方面的諸多癥狀（如焦慮和抑郁等）效果不盡相同。攝入水果可降低抑郁癥狀風(fēng)險，吃蔬菜則提升了滿足感、安全感，產(chǎn)生了愉悅的效果。研究結(jié)論發(fā)表在近期出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上。

    來源：生命時報

    該用戶從未簽到
    2#
    發(fā)表于 2019-8-15 10:14:05 | 只看該作者
    蔬菜使人獲得幸福感；水果有助緩解抑郁癥。表示不相信
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