喝酒易傷身 中醫(yī)教你如何減輕酒精危害

寧寧

　　喝酒是最傷身的，但是還是有很多人會選擇喝酒，那么你知道有什么方法可以降低酒精的危害嗎？

　　酒精會讓人上癮，生活中許多人都會喝酒，還有的人無酒不歡，甚至一喝酒就喝到自己醉了為止。眾所周知喝酒是會傷身的，若是你因為工作而不得不喝酒的話，就請你用一些小秘訣幫助自身解酒，讓體內的酒精含量減少一些。所以說，愛喝酒或是家有愛喝酒的人，需要學會這些小秘訣，并且學以致用。

喝酒傷身嗎 如何降低酒精危害 降低酒精危害的方法有哪些
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　　中醫(yī)教你喝酒不傷身的小秘訣

　　1、多喝果汁

　　在喝酒的時候，很容易感到口渴，這個時候不妨喝些果汁解渴，如利用新鮮的橙子榨汁之類的。因為這些果汁里面，含有能夠使得攝入身體內的酒精更快被燃燒的果糖，從而起到不錯的解酒效果。

　　2、多喝白開水

　　生活中一些人喝酒的時候，愛喝白酒，可是白酒的度數可是很高的，對身體的傷害也更大。為了身體健康，若是愛喝白酒的你，沒辦法戒酒的話，那么請多喝白開水。因為水喝多了容易排尿，而在排尿的過程中，身體內的酒精也會隨著尿液一起被排掉。

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　　3、少大口喝酒

　　生活中很多人都喜歡張大嘴巴吃肉，再大口地飲上一杯酒，覺得這樣吃特別的過癮。但是從健康的角度出發(fā)，建議不要大口喝酒，因為一下子將大量的酒精灌入腹中，給腸胃的刺激太大了。除此之外，不要同時喝一些會使得酒精侵入身體的速度變快的飲料，比如汽水、可樂等等。

　　4、少喝冷酒

　　到了天熱的時候，很多人都喜歡喝冰酒，這樣子更容易刺激腸胃。若是想要減少酒精對身體的傷害，請喝熱酒，也就是喝之前請把酒加溫之后再喝。因為在加熱的過程中，酒中一些沸點比較低的有害物質能夠被揮發(fā)掉，進而減少身體內積累有害成分。其中，建議黃酒、白酒最好加溫后再飲用，從而幫助保健身體喲。

　　中醫(yī)解酒食療方

　　1、食醋酸湯

　　做法：準備好50G的食醋，25G的紅糖(或者是備好食醋和少于食醋量一半的紅糖)，再準備好3片姜片。之后將全部材料放入鍋中煎煮，煮沸之后起鍋倒入碗中飲用即可。

　　推薦理由：酒精與食醋在腸胃中相遇之后，會產生反應，進而降低酒精濃度，從而減輕酒精對身體的傷害。

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　　2、白糖水

　　做法：準備一些白糖，放入碗中加入開水沖調成糖水飲用。

　　推薦理由：喝酒之后，服用一些白糖水能夠使得腸胃中的酒精濃度得到稀釋，從而減少腸胃吸收的酒精量。而且還能加快身體更新，進而起到醒酒目的。

　　提醒：淡鹽水同樣也能起到相同的效果，若是你不喜歡喝糖水的話，喝酒后可以考慮喝一些鹽水喲。

　　3、豆腐湯


　　做法：準備好半塊嫩豆腐，之后往鍋中加入清水，燒開之后將豆腐切成小方塊放入鍋中燉煮，起鍋之前放入適量的食鹽和香油調味就可以吃了。

　　推薦理由：豆腐中含有一種能夠解酒精代謝物的氨基酸，吃了它之后，能夠讓代謝物更快地排出身體。

　　生活中吃了有助解酒的食物有不少，除了上面分享的幾個食療方中提到的食物之外，這幾種解酒效果也不錯，愛喝酒的男女們，可要記住了：西紅柿、葡萄、柚子、西瓜、香蕉，這些水果好吃又解酒，對于愛喝酒的人，要愛上吃它們。若是不喜歡直接吃的話，也可以直接榨汁食用喲。