寒冬來襲 想驅寒可以試試這4款湯

寧寧

    冬天已經來襲，而冬天的天氣是非常寒冷的，那么你知道冬天喝什么湯能夠驅寒嗎？下面一起來看看吧。

　　天氣的寒涼導致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過后要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當的鍛煉身體之外，也要注意飲食。

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冬天喝哪些湯驅寒呢？

　　1、胡椒豬肚山藥湯

　　需要一個豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成塊，胡椒末直接塞在豬肚里面，把豬肚兩頭扎好放在鍋里煮1.5個小時，等湯煮熟之后再放入山藥塊繼續(xù)做30分鐘最后加入調味即可。胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養(yǎng)胃以及散寒止咳，特別適合于感冒后所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。

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　2、太子參百合瘦肉湯

　　需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個羅漢果，把瘦豬肉洗干凈切成塊，以上中藥全部洗干凈，放在鍋里面大火煮開之后再放入瘦肉煮一個小時，最后加入鹽以及料酒。百合可以清肺潤燥，太子參具有補充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的干咳、喉嚨腫痛等。

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3、蘿卜玉米山藥湯

　　把胡蘿卜和玉米全部洗干凈切成小段，山藥去皮切成段，一起放在鍋里面煮30分鐘，出鍋前5分鐘把切成絲的柿子椒放進去。當身體缺乏維生素a時會降低身體的抵抗力和免疫力，免疫球蛋白也會受到一定的損害，容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，再加上山藥里面含有的黏液蛋白，能夠有效的保護呼吸器官。

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　4、紅糖姜棗湯

　　紅糖姜棗湯制作起來是非常簡單的，只要把十克的紅棗和一塊切成片的生姜洗干凈放在鍋里面煮開，最后放入20克紅糖調拌均勻就可以了，生姜以及大棗都具有溫中散寒的功效，同時也可以為身體補血。此食療方法能夠有效的促進血管擴張，提高了全身溫度，同時也適合于女性痛經和感冒。

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冬季怎么防寒保暖

　　1、多喝白開水

　　原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。

　　方法：冬季一般每日補水應很多于2000-3000毫升。

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冬季怎么防寒保暖

　　1、多喝白開水

　　原因：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。

　　方法：冬季一般每日補水應很多于2000-3000毫升。

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　3、提高抵抗力防病

　　原因：冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發(fā)或加重，應留意防寒保暖。而為了保暖，開窗換氣的時間又比較少，空氣流通不夠，如此就為各種細菌的滋生提供了條件。其次，無論是室內、室外，冬季的空氣都不夠濕潤，鼻腔干燥也會給細菌留下更多可乘之機。再次，冬季室內、室外溫差大，人體需要更多能量來適應溫差的變化，因此也更容易被細菌侵擾。

　　方法：尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發(fā)生。