花生別單獨(dú)吃，和它一起煮，營(yíng)養(yǎng)翻倍哦！

清風(fēng)拂柳

花生營(yíng)養(yǎng)豐富，每天吃一定量的花生，有助于身體健康。但是也別單獨(dú)吃花生哦，花生可以和下面這些東西一起煮，效果會(huì)更好！

補(bǔ)血：蜜汁花生棗

紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?。

也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

健脾消脂：花生紅棗薏仁粥

帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。

養(yǎng)肝：花生豆?jié){

花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。

此外，豆?jié){也有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達(dá)到事半功倍的效果。

養(yǎng)胃：花生豬肚湯

將一個(gè)豬肚清洗干凈，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來(lái)后再刮洗一遍。

再將豬肚切片與洗凈的10余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上3個(gè)小時(shí)就煮好了。

活血補(bǔ)血：花生大棗湯

準(zhǔn)備花生米60克、大棗（干棗最好）60克。先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。