女性怎么預防宮寒

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    女人最害怕出現(xiàn)的一個事情，就是宮寒的出現(xiàn)，那么你知道女性預防宮寒吃什么比較好呢？

　　女性最害怕出現(xiàn)的一個事情就是宮寒了，因為宮寒不僅會導致女性出現(xiàn)手腳冰涼，也會導致女人出現(xiàn)不孕的情況，所以再平時的時候我們一定要杜絕宮寒的出現(xiàn)，那么你知道女性吃什么可以預防宮寒的出現(xiàn)嗎？今天小編就給大家推薦幾款可以預防宮寒的食療方吧。

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預防宮寒的食療方

　　蒜蓉菠菜

　　材料：蒜蓉、菠菜、香油。

　　做法：先把菠菜去掉老葉，然后清洗干凈，再把莖跟葉分開。先把菠菜的葉跟莖分別放入水中白灼一下，然后取出來擺盤。鍋里倒入適量的油，然后倒入蒜蓉爆香一下，再倒在菠菜上面，然后淋上香油跟調味料，直接攪拌均勻即可。

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姜絲紅薯

　　材料：生姜30g、紅薯130g。

　　做法：先把紅薯去皮之后洗凈切成條狀；生姜直接切成姜絲。鍋里加入清水，倒入紅薯煮到斷生后撈起來瀝干。鍋里加入適量的油，倒入姜絲爆香后再加入紅薯翻炒到熟透的時候直接加入調味料跟水淀粉直接勾芡一下即可。

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韭菜炒核桃

　　材料：韭菜、核桃。

　　做法：先把韭菜清洗干凈，然后切成斷；核桃直接去殼取肉。鍋里先倒入食用油燒熱之后，直接倒入就韭菜跟核桃仁，然后采用小火翻炒到材料熟透即可放入適量的調味料。

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　烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只、茯苓9克、黃芪9克、當歸9克。

　　做法：先把烏骨雞宰殺后去掉內臟，然后清洗干凈，再把茯苓、黃芪跟當歸分別洗凈，然后塞入烏骨雞的肚子里面，用針縫合起來。把整只雞放入鍋里，加入水燉煮熟透后再放入食用鹽跟雞精，然后就可以吃肉喝湯。

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當歸生地燉羊肉

　　材料：當歸15克、生地15克、羊肉1斤、生姜10克。

　　做法：先把羊肉清洗干凈，然后再切成小塊，放入砂鍋里面。當歸洗凈切斷；生姜洗凈；生姜洗凈切絲；把這些材料全部都放入砂鍋里面，注入適量的清水跟料酒，然后用小伙燉煮1個半小時，最后再加入調味料。

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艾葉母雞湯


　　材料：艾葉15克、母雞一只。

　　做法：先把老母雞宰殺后去毛去內臟；然后艾葉直接洗凈。把艾葉跟老母雞直接放入燉鍋里面，加入清水燉煮1個半小時即可。

　　上面講了6款可以預防女性宮寒的食療方，希望可以對女性朋友們有所幫助。