口臭便秘 胃火旺盛的食療方有哪些

寧寧

　　胃是消化系統(tǒng)的重要樞紐，一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)影響整個(gè)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，胃火過旺，會(huì)出現(xiàn)口臭、便秘、長痘、口干等多種問題，而引起胃火過旺的原因與飲食有關(guān)。

　　經(jīng)常吃辛辣、油炸等食物就很容易導(dǎo)致胃火過旺，想要降胃火，除了吃藥，還可以通過飲食來調(diào)理。那么有哪些食療配方是可以降胃火的呢？下面介紹一些食療方法。

口臭便秘怎么辦 胃火旺盛的食療方 胃火旺盛吃什么好
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　　1.薏米山藥粥

　　所需材料：薏米仁、山藥、大米

　　制作方法：薏米仁提前泡好，與山藥、大米一起熬煮成粥后喝，也可以將粥打成糊喝。

　　治療功效：健脾去熱。

　　2.牛蒡冬瓜湯

　　所需材料：鮮牛蒡、冬瓜

　　制作方式：將牛蒡與冬瓜處理好放入鍋中熬湯即可。

　　治療功效：清熱解毒。

　　3.綠豆粥

　　所需材料：小米、綠豆、百合

　　制作方法：將材料洗凈一起放入鍋中熬煮成粥即可。

　　治療功效：清火消暑。

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　　4.蘆根粥

　　所需材料：鮮蘆根、竹茹、粳米

　　制作方法：鮮蘆根洗凈切段，與竹茹一起放入清水煎制，煎好后濾出殘?jiān)瑢⒕追湃霚邪局蟪芍嗉纯伞?br />
　　治療功效：清熱瀉火。

　　5.西瓜飲

　　所需材料：西瓜汁、梨汁、白菜汁

　　制作方法：將三種汁混合后喝即可。

　　治療功效：清熱解暑。

　　6.涼拌芹菜

　　所需材料：芹菜、鹽、味精、香油

　　制作方法：將芹菜洗凈切段，鍋里放水煮開后放入芹菜燙煮一小會(huì)兒，撈起晾涼，加入調(diào)味品拌勻即可。

　　治療功效：清熱利濕。

　　以上6個(gè)食療配方都是簡單易做的，想要降胃火，日常生活中可以在三餐中加入這些食譜。

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　　除了這些食譜之外，還可以常吃下面這些食物：

　　秋葵，秋葵有健胃的功效，能夠幫助消化提高食欲；

　　鮮蘿卜汁，蘿卜有調(diào)理腸胃的功效；

　　西瓜，西瓜可以清熱降暑。

　　玉米及玉米須，煲湯喝，可以健脾祛濕；

　　蓮子，煲湯或煮粥喝，可以健脾止瀉；

　　芡實(shí)，可以健脾補(bǔ)氣，用于煲湯或熬粥；

　　苦瓜，清炒即可，可清胃健脾；

　　枇杷，潤肺止咳，用水煎服即可。


　　以上這些食療配方或食物，就是可以幫助我們清理胃火的食療方法，所謂病從口入，想要遠(yuǎn)離胃火，也需要從飲食做起。如果已有胃火過旺的癥狀，就可以多吃上面介紹的那些事物，如果你喜歡吃辣的，吃油炸的，就要想想自己的胃是否能承受的住了。

　　現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)人對身體的在意程度太輕，總想著吃幾頓沒事，殊不知，大多數(shù)健康問題都是慢慢累積起來的，或許現(xiàn)在還沒有明顯癥狀，但是久而久之，身體內(nèi)部已經(jīng)破損不堪。有句話叫“病來如山倒，病去如抽絲”，黨問題嚴(yán)重了再來治療就晚了，所以我們?nèi)粘Ｉ钸€是要多加注意。

　　最后提醒需要去胃火的朋友們注意，大多數(shù)清火的食物或藥材都屬于寒涼性質(zhì)的，在服用的過程中一定要注意適量，過猶不及，避免得不償失。