獻(xiàn)血與減肥增胖有關(guān)嗎

寧寧

市中心血站 徐勇斌
　　獻(xiàn)血能不能減肥，目前還沒(méi)有比較明確或肯定的結(jié)論。正常人特別是青少年不能頻繁地獻(xiàn)血來(lái)達(dá)到減肥的目的，減肥的最佳辦法是合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，必要時(shí)可請(qǐng)運(yùn)動(dòng)教練或?qū)＜疫M(jìn)行指導(dǎo)。
　　醫(yī)學(xué)理論告訴我們，獻(xiàn)血不會(huì)導(dǎo)致肥胖。但是，由于新聞媒體和各有關(guān)部門(mén)對(duì)血液生理知識(shí)和常識(shí)宣傳不夠，人們一直認(rèn)為獻(xiàn)血會(huì)傷元?dú)猓?dāng)單位組織獻(xiàn)血時(shí)，總是想辦法逃避，實(shí)在逃避不了的，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，經(jīng)常有獻(xiàn)血者在采血針剛刺入皮膚不久就大汗淋漓地暈了過(guò)去。這本是因過(guò)度緊張導(dǎo)致的獻(xiàn)血反應(yīng)，人們卻誤認(rèn)為是失血所致。因此，獻(xiàn)血后長(zhǎng)時(shí)間休假，雞、鴨、魚(yú)、肉，大補(bǔ)特補(bǔ)，直至肥胖。而后人們又將肥胖的原因歸咎于獻(xiàn)血。
　　如果獻(xiàn)血后不大補(bǔ)特補(bǔ)，不停止正常的勞動(dòng)或鍛煉，不會(huì)導(dǎo)致人肥胖或虛弱，長(zhǎng)期堅(jiān)持定期獻(xiàn)血還可收到預(yù)防多種疾病和延年益壽的效果。