“春捂”的幾個(gè)穴位

狼的誘惑

市中醫(yī)醫(yī)院 何 嬌
　　俗話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，也就是氣候剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，注意保暖才能預(yù)防各種疾病的侵?jǐn)_。事實(shí)上，除了別急著脫衣服外，更重要的是捂好幾個(gè)穴位。
　　其中，位于手腕的神門(mén)穴是最重要的。神門(mén)穴是心經(jīng)的原穴，人的心臟主管全身的血脈，而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕瓌?dòng)力所在的穴位，有強(qiáng)化各臟腑，特別是保護(hù)心腦血管的功能。
　　神門(mén)穴位于腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。除了避免該處受寒之外，按摩此穴位也有很好的保健作用。隨時(shí)都可以用拇指指端點(diǎn)按神門(mén)穴，力量無(wú)需太大，也不必追求酸脹感。
　　同時(shí)，還有幾個(gè)穴位也需要重點(diǎn)關(guān)照，即腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽(yáng)輔穴。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽(yáng)的作用。
　　神闕穴即我們平時(shí)說(shuō)的肚臍，胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，可經(jīng)常在肚臍熱敷。