国产人妖自慰一区二区_商务出差出轨女老板在线观看_精品无码一级AV爽爽爽爽_色欲Av成人福利在线

隨州論壇

標(biāo)題: 好習(xí)慣的養(yǎng)成 [打印本頁(yè)]

作者: 豫鄂之緣    時(shí)間: 2019-11-29 09:54
標(biāo)題: 好習(xí)慣的養(yǎng)成
每天6點(diǎn)前起床,晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。俗話說(shuō)早起來(lái)的鳥兒有蟲吃。早起你就擁有比別人很多的時(shí)間。
        每天鍛煉30分鐘,可以每天跑步30分鐘,也可以是其他方面,只要是自己喜歡就好。這樣可以自己身體的新陳代謝,保持充足的精神。
        每天讀半個(gè)小時(shí)的書,做一個(gè)終生學(xué)習(xí)者,讀完書還要寫筆記,這樣開(kāi)動(dòng)自己大腦的思考,最好學(xué)到了可以用到??偨Y(jié)越簡(jiǎn)單越好,表示自己學(xué)到了。
       每天堅(jiān)持寫日記,寫日記可以回顧一天的經(jīng)歷,書寫自己的感想,可以對(duì)生活,工作的感悟,堅(jiān)持下來(lái),必將提成自己對(duì)生活的體驗(yàn)。
      每天堅(jiān)持復(fù)盤,對(duì)自己工作復(fù)盤,可以總結(jié)那里做的好,哪里做的不好,哪里需要改進(jìn)??偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),每日精進(jìn)。







歡迎光臨 隨州論壇 (http://www.innakrishtal.com/) Powered by Discuz! X3.4