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隨州論壇

標題: 小米蝦仁真姬菇的做法 [打印本頁]

作者: 厥水河的愛 時間: 2019-1-15 16:50
標題: 小米蝦仁真姬菇的做法

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菜譜特色
小米和蝦仁都富含優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì)，而且易于人體的消化和吸收?？诟袃?yōu)越，真姬菇菇體脆嫩鮮滑，清甜可口，富含多糖和各種維生素。不論從色、香、味、形、養(yǎng)上都是一種非常完美的結(jié)合啊！經(jīng)常食用會改善人體的新陳代謝，降低膽固醇含量。尤其適合老人、小孩及身體虛弱者在炎熱的夏季食用；
菜譜用料
食材：糯小米蝦仁  真姬菇  香蔥
調(diào)料：橄欖油  香油  鹽雞粉  白胡椒秎
菜譜做法
將蝦仁洗干凈放少許鹽腌制5分鐘，真姬菇洗凈待用；
水燒開放入橄欖油，將洗凈的糯小米倒入鍋內(nèi)，煮至粘稠；
將蝦仁，真姬菇放入小米粥內(nèi)煮5分鐘再加入調(diào)味料，起鍋時灑入香蔥花即可。

作者: 清風拂柳 時間: 2019-1-15 17:31
看著食欲來了

作者: 柳如眉 時間: 2019-1-15 21:51
看餓了，想吃

作者: 厥水河的愛 時間: 2019-1-17 10:08

柳如眉發(fā)表于 2019-1-15 21:51
看餓了，想吃

最好的辦法就是自己動手解餓也解饞。

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:53
色香味美！

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:53
看到就想吃！

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:53
什么時候也學到做！

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:53
好看又好吃喲！

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:54
調(diào)料要準備到位！

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:54
多做幾次就會了

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:54
明天來試試

作者: 寧寧 時間: 2019-1-17 22:54
做到孩子們吃！

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