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標(biāo)題: 長(zhǎng)期大量喝茶對(duì)身體有害女性四個(gè)時(shí)間少喝茶 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-12-13 09:31
標(biāo)題: 長(zhǎng)期大量喝茶對(duì)身體有害女性四個(gè)時(shí)間少喝茶
在生活中很多人不喜歡喝白開(kāi)水，喜歡喝茶。那么長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體有好處嗎？女性喝茶要注意哪些呢？女性在什么時(shí)候最好不要喝茶呢？下面就來(lái)了解一下。
　　長(zhǎng)期大量喝茶對(duì)身體是有害，尤其是濃茶會(huì)造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會(huì)大大增加，這會(huì)增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長(zhǎng)期喝茶可能會(huì)造成貧血。然而茶葉中的咖啡堿會(huì)刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應(yīng)少量喝茶。
長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體好嗎女性什么時(shí)間不宜喝茶女性喝茶要注意哪些
　　喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時(shí)要注意哪些？

　　1、來(lái)經(jīng)期少喝茶
　　女性來(lái)經(jīng)期間免疫力就會(huì)下降，這時(shí)應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)的東西。而茶屬于涼性食物，建議少喝或者不喝，因?yàn)楹炔钑?huì)加重經(jīng)期綜合癥，影響經(jīng)期。
　　2、懷孕期少喝濃茶
　　懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會(huì)直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹(jǐn)慎。因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿，會(huì)在提神醒腦的作用，孕婦喝茶后會(huì)引起失眠影響胎兒成長(zhǎng)。
　　3、哺乳期少喝茶
　　母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦不宜多喝茶，因?yàn)椴杷畷?huì)抑制母乳的分泌，這樣會(huì)造成母乳會(huì)分泌不足，而且茶水屬于涼性食物，會(huì)造成寶寶體質(zhì)偏涼，這樣對(duì)寶寶不好。

　　4、更年期少喝茶
　　女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)容易暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、頭暈、失眠等癥狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會(huì)加重癥狀，所以更年期最好不要喝茶。
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　　喝茶的注意事項(xiàng)：

　　茶不能代替水，許多人認(rèn)為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當(dāng)于多喝水，且吃藥時(shí)不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝茶;患精神類(lèi)疾病的人不宜喝茶。

　　茶水的功效與作用

　　預(yù)防癌癥

　　茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)可以預(yù)防食道癌、肺癌、肝癌等。

　　防輻射

　　茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時(shí)使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，被稱(chēng)之為“輻射克星”。

　　抗衰老

　　茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過(guò)剩自由基，阻止自由基損傷人體細(xì)胞，預(yù)防衰老。

　　改善記憶力

　　瑞士巴塞爾大學(xué)的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強(qiáng)大腦可塑性，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。英國(guó)科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預(yù)防記憶力衰退，促進(jìn)腦部健康。國(guó)外另有研究證實(shí)，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥。

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　　預(yù)防蛀牙

　　茶葉中含有氟，這種成分可以增強(qiáng)牙齒的耐酸性，抵抗酸對(duì)牙齒的腐蝕。此外，有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發(fā)生。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　茶葉中含有豐富的多酚類(lèi)物質(zhì)，其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　茶葉中的茶多酚可以調(diào)節(jié)人體對(duì)糖的代謝障礙，有助于降低血糖，從而預(yù)防糖尿病。

　　茶多酚能夠抑制過(guò)氧脂質(zhì)的產(chǎn)生，并消除血管痙攣，保持血管壁的彈性，使血管舒張，從而讓血壓下降，有效預(yù)防腦中風(fēng)，因此，茶多酚也被稱(chēng)為“血管清道夫”。

　　減肥瘦身

　　喝茶是減肥的最佳助手之一，《本草拾遺》中論述茶“久食令人瘦”。茶葉中的茶多酚和咖啡因能夠促進(jìn)脂肪水解代謝，減少脂肪積累，還可以抑制脂肪和碳水化合物的吸收。

　　殺菌消炎

　　我國(guó)民間常用濃茶治療痢疾，或用來(lái)涂敷傷口促進(jìn)愈合。這是因?yàn)椴枞~的兒茶素能夠抑制痢疾、金黃色鏈球菌、傷寒/副傷寒桿菌、黃色溶血性葡萄球菌等多種病原菌。此外，茶葉中的茶多酚有明顯的收斂作用，對(duì)消炎止瀉有較好的作用。

　　除口臭

　　人們進(jìn)食食物后一些食物殘?jiān)鼤?huì)粘附在牙齒表層或嵌入牙縫中，在口腔中發(fā)酵后就會(huì)出現(xiàn)異味從而產(chǎn)生口氣。而茶葉中的茶多酚具有預(yù)防和殺滅口腔細(xì)菌的作用，所以喝茶能夠除口臭、清新口氣。

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