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標(biāo)題: 產(chǎn)婦須知：坐月子的4大禁忌 [打印本頁]
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:24
標(biāo)題: 產(chǎn)婦須知：坐月子的4大禁忌
坐月子是指生孩子后要保養(yǎng)的一個月，那么你知道坐月子有哪些禁忌是需要注意的呢？
坐月子，在中國歷史上由來已久，可以追溯到我國西漢時(shí)期的《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，是女人產(chǎn)后必須的儀式性行為。由于女性在懷孕期間身體各器官為了適應(yīng)胎兒的生長發(fā)育，需要進(jìn)行一系列的適應(yīng)性改變，在產(chǎn)后，隨著胎兒的娩出，身體各器官也需要一段時(shí)間逐漸恢復(fù)未孕時(shí)的狀態(tài)。此時(shí)如果不注意護(hù)理，容易遺留一系列的“月子病”。然而，老百姓對于坐月子太過于嚴(yán)陣以待，以至于出現(xiàn)很多錯誤的坐月子觀念。那么，產(chǎn)婦坐月子都有哪些禁忌呢？
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:24
坐月子有哪些禁忌
1、由于坐月子不能吹空調(diào)的觀念導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑
舊時(shí)風(fēng)俗習(xí)慣認(rèn)為坐月子期間不能吹風(fēng)受涼，因此常常要求產(chǎn)婦在酷熱的夏天不能吹風(fēng)扇吹空調(diào)，并且需要包緊衣服和被子。其實(shí)，這種做法容易使產(chǎn)婦在坐月子期間一直處在高溫、高濕的環(huán)境，導(dǎo)致出汗散熱受影響，體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，引起急性熱射病。我們稱其為“產(chǎn)褥中暑”。產(chǎn)褥中暑一旦發(fā)生，病情發(fā)展迅速，產(chǎn)婦常常會發(fā)生循壞衰竭和神經(jīng)系統(tǒng)損害甚至死亡。因此，如果坐月子期間天氣炎熱，也應(yīng)該開風(fēng)扇或者空調(diào)散熱，但要注意不要對著通風(fēng)口，以免引起感冒或者過敏性皮炎。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:25
2、由于坐月子不能洗澡而導(dǎo)致產(chǎn)褥感染
舊時(shí)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子期間不能洗澡，主要是由于舊時(shí)條件較差，坐月子時(shí)洗澡容易受涼引起感冒，其實(shí)，如果坐月子期間不注意私處衛(wèi)生，不洗澡，甚至不常更換衛(wèi)生棉等，都很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎或者感染。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:25
3、由于坐月子時(shí)不能刷牙導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生 舊時(shí)觀點(diǎn)認(rèn)為坐月子期間不能刷牙主要是由于舊時(shí)衛(wèi)生條件不足很多人有牙齦炎，坐月子時(shí)雌激素?cái)U(kuò)張毛細(xì)血管更容易導(dǎo)致刷牙出血。然而，坐月子期間女性營養(yǎng)補(bǔ)充往往比較多，常常少吃多餐，食物在牙縫中殘留的幾率比較大，很容易導(dǎo)致蛀牙。因此，坐月子時(shí)不僅可以刷牙還要堅(jiān)持刷牙，防止蛀牙的發(fā)生。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:25
4、由于坐月子不能下床導(dǎo)致產(chǎn)后康復(fù)受影響
舊時(shí)觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不能下床，然而產(chǎn)婦長期不動容易引起血栓，嚴(yán)重的話還有生命危險(xiǎn)。并且，長期臥床會導(dǎo)致產(chǎn)婦新陳代謝下降、胃腸道蠕動減慢，容易引起便秘以及水鈉潴留等。因此，坐月子期間盡早進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動對產(chǎn)婦是有好處的，不僅有利于體力的恢復(fù)，還可防止便秘以及水鈉潴留防止血栓的危險(xiǎn)，同時(shí)還有利于盆地肌肉的恢復(fù)。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:26
如何坐月子比較好
?。?）合理安排飲食
產(chǎn)后這段時(shí)間是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要時(shí)期，這時(shí)候一定要注意多吃營養(yǎng)豐富的食物，但是切忌吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:26
（2）注意休息
產(chǎn)后一定要注意靜養(yǎng)，多休息多調(diào)理，切勿疲勞過度影響了產(chǎn)后的恢復(fù)。當(dāng)然產(chǎn)后要注意多走動，這樣更有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
作者: 寧寧 時(shí)間: 2018-8-6 09:26
（3）保持精神愉快
由于生理的變化，再加上激素的影響等，產(chǎn)婦的精神比較脆弱，如果不注意疏導(dǎo)壓力很容易會發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，這個時(shí)候一定要注意積極調(diào)節(jié)好自我情緒。
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