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　　大腸癌最早和最常見的表現(xiàn)就是便血。十人九痔，痔瘡發(fā)生率很高，臨床上發(fā)現(xiàn)不少大腸癌患者都將大便帶血誤以為是痔瘡出血。

　　但是，痔瘡因多在肛門附近，位置靠外，便血是以鮮血為主，與大便混合性不強。而大腸癌的便血與大便混合、摻雜在一起，因出血部位距肛門遠，所以，排出的大便與血混合在一起，且有黏液、血污，簡單說就是，大便帶血，就要去排查一下是否患上了大腸癌。

　　“便潛血檢測能對便血患者大便中血紅蛋白進行檢測，來篩選直腸癌等消化道惡性腫瘤，對發(fā)現(xiàn)和預(yù)防消化道早期相關(guān)疾病效果明顯。能減少結(jié)直腸癌的發(fā)病率和死亡率，降低受檢者的痛苦和經(jīng)濟成本。”

　　朱瀟逸說，每年進行一到兩次大便潛血檢測是非常有必要的。當出現(xiàn)便潛血檢測陽性時，應(yīng)提高警惕，及時進行鏡檢，篩選直腸癌等惡性腫瘤，及早進行相應(yīng)治療。

　　膳食纖維有助于通暢大便，保護腸道健康。目前認為，每天攝入25~30克膳食纖維是比較理想的。但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天的膳食纖維攝入量是不夠的，只有13~15克。

　　膳食纖維分為水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。

　　水喝不夠，吃再多高纖維素的食物，大便也無法排出來。每天喝5杯水（約2500毫升），就可以降低45％大腸癌概率。

　　晨起喝一杯水非常重要，因為這樣不僅能補充睡眠時流失的水分，更重要的意義是誘發(fā)“胃結(jié)腸反應(yīng)”，適度刺激副交感神經(jīng)，誘發(fā)自然的便意。

　　世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所共同出版的防癌建議：

　　紅肉（豬肉、牛肉等）和加工肉品，是大腸癌的強力危險因子，因此每周紅肉的攝取上限應(yīng)在500克以下，加工肉品更應(yīng)避免。

　　而紅肉經(jīng)過高溫燒烤后，會產(chǎn)生多達17種的異環(huán)胺，異環(huán)胺在動物實驗中已被證實對大腸具有致癌性。

　　肥胖會引起發(fā)炎，而發(fā)炎在癌癥發(fā)展的各個階段如癌變、侵襲、轉(zhuǎn)移中都扮演重要的角色。自己胖不胖，腰圍就能給出答案。男性腰圍建議不超過90厘米，女性腰圍建議不超過80厘米。

　　大腸癌在白領(lǐng)中的發(fā)病率上升很快，和久坐、運動少有很大關(guān)系。運動少，腸胃蠕動慢，會增加腸道癌變風險。

　　經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。每天至少進行三十分鐘中等強度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺有些大喘氣為宜。

　　大腸癌盛行率不斷攀升，雖然發(fā)生率高，卻能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，且治愈率高。因為大腸癌大多數(shù)都是因為腺瘤性息肉經(jīng)過5～10年后演變而成，只要定期篩檢，便能防患于未然。

　　建議50歲以上的人群，每年進行一到兩次大便潛血檢查，如果有排便異常，則要及時進行腸鏡檢查。

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